La Sophrologie chez l'adulte

La vie n'est pas d'attendre que l'orage passe,
mais apprendre à danser sous la pluie.

L'adulte vers un mieux être

Alors je vous propose :

De vous échapper du toubillon de la vie, le temps d'une séance de sophrologie, loin de ce monde exigeant au rythme intense.
De prendre le temps de vous ressourcer et vous procurer une détente et une harmonisation entre le corps et l'esprit dans l'instant présent:
" Vous retrouver avec vous-même ".

La sophrologie chez l'adulte l'aide à :

mieux se connaître

- Valoriser ses ressources,
- Renforcer la confiance en soi,
- Aborder positivement un changement,
- Dépasser des blocages, des peurs,
être soi même,
- Prendre du recul face aux émotions,
aux difficultés de la vie.
- Gagner en sérénité.
- Stimuler sa créativité.

Préserver sa santé

- Apprendre à relâcher ses tensions
- Se réconcillier avec son corps
- Retrouver un sommeil réparateur
- Atténuer les douleurs corporelles
- Sortir d'une dépendance

Renforcer ses capacités

- Se concentrer, mémoriser
- Se préparer à une épreuve, un examen
- Optimiser ses aptitudes sportives
- Surmonter un échec, un deuil
- Développer sa joie de vivre
et son potentiel de réussite.

L'Accompagnement grossesse

- Avant la conception
- Pendant la grossesse
- Pendant l'accouchement
- Egalement au retour à la maison
et bien plus encore.

La sophrologie chez l'adulte, lui permet de reprendre en douceur
le pouvoir sur sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers lui-même.

La première séance d'1h15mn

Va me permettre de comprendre votre besoin et vous proposer
un accompagnement, suivi d'une petite pratique.

Les séances suivantes, d'une heure chacune,
s'effectueront en 4 parties.

1ère partie: Un temps d'accueil et de dialogue
2ème partie: Un temps de pratique
3ème partie: Un temps pour exprimer vos ressentis sur la pratique.
4ème partie: Exercices d'entraînement.

Aidez-vous

Accepte ce qui est,
Laisse aller ce qui était,
Aie confiance en ce qui sera.

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