L'enfant de 3/11 ans

La sophrologie chez l'enfant

de 3 à 11 ans vise notamment:

A lui apporter du bien-être et à renforcer ses capacités d'attention.
A lui apporter également une meilleure intégration du schéma corporel pour se sentir bien dans sa peau, en libérant les tensions, et ainsi être plus disponible.

A un meilleur équilibre pour qu'il se sente bien dans sa tête
et qu'il apprenne à se poser, à se concentrer, et ainsi gagner
en confiance et croire en ses capacités.

Elle est également active
pour l'aider à :

- Mieux canaliser son stress
- apprendre son schéma corporel
- gérer sa concentration
- améliorer sa mémorisation
- développer son estime de lui
- développer sa confiance en lui
- développer son affirmation
- prendre la parole à bon escient
- prendre la parole en public

La sophrologie apporte à l'enfant : Equilibre et bien-être.
La sophrologie déstresse l'enfant

- Gérer sa peur
- se détendre
- s'intégrer en classe
- l'acceptation aux différences
- partager des moments sans jugement
- se préparer à la primaire, au collège
- se préparer à partir en classe de découverte ou en voyage

Aidez-le

Organisation d'une séance de Sophrologie chez l'enfant

Une séance dure, environ 45 minutes, selon l'âge et la capacité de l'enfant.

Elle se décompose en trois parties

- Première partie, dans laquelle se trouvent des exercices ludiques mettant en œuvre le corps, la contraction et le relâchement musculaire ainsi que l'écoute des ressentis.
Ces exercices amènent une prise de conscience des capacités et un relâchement physique et mental.

- Deuxième partie, dans laquelle est réalisée une relaxation, souvent sous forme de conte sophrologique, adaptée aux enfants.

- A L'issue de la séance, un temps d'échange et de partage où l'enfant qui le souhaite peut partager ses ressentis en s'exprimant oralement, par écrit ou par dessin, en aparté ou à son entourage dans le cas d'un groupe.

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